Садхана: Път към Бога- 13
Антони де Мело
Молитвата- това е връзка с Бога, посредством думите.
Съзерцанието - това е връзка с Бога, на който думи не са му нужни.
Във времето, когато контактите на хората с Бога в голямата си част са ограничени от спекулативни религиозни представи, Антони де Мело разказва как да усетим неговото присъствие....
Осъзнаване
Упражнение 13: Търси Бога във всичко
В това упражнение е събрано много от това, за което вече беше казано.
Направете някое от описаните упражнения за осъзнаване.
В качеството на обект за концентрация на вниманието изберете, например, усещания на тялото... осъзнавайте не само явните усещания, които сами молят да ги осъзнаете, но също и нещо едва уловимо... по възможност не назовавайте това, което чувствате – парене, дискомфорт, сърбеж, студ... Не слагайте етикети на своите усещания....
Направете същото и със звуците... осъзнавайте колкото се може повече звуци...не се опитвайте да определите техния източник... слушайте звуците без да им поставяте етикети...
В процеса на изпълнение на упражнението вие ще забележите как във вас се спуска велико умиротворение, дълбока тишина...
Благодарение на това упражнение, вие ще получите опит за пребиваване тук и сега. Минимум действие. Максимум благосъстояние.
За тези, които предпочитат безмълвната молитва:
Изпълнявайте това упражнение, докато усетите дълбоко умиротворение....
После се обърнете към Бога без думи. Представете си, че може да общувате с Него само с помощта на очите и дишането. Изразете към Него следното чувство: „Господи, добре ми е да бъда тук с Теб”. Или дори изобщо не се обръщайте към Бога. Просто си починете в Неговото присъствие.
Още едно елементарно упражнение, позволяващо да усетите Бога във всичко:
Върнете се в света на вашите усещания. Доколкото е възможно, осъзнайте въздуха, който дишате... звуците наоколо....своето тяло...
Почувствайте Бога във въздуха, в звуците, в своите усещания....
Починете си в единния свят на усещанията....починете си в Бога.... отдайте се на света на усещанията, звуците, докосването, цветовете...Предайте се на Бога....
Превод Снежа Благова