Oткъде да взема енергия?
Липсата на енергия е първият признак за предстоящо нещастие и болести. В Аюрведа се казва, че ако човек напредва в духовния живот, то това трябва да е видно от два признака:
- С всеки нов ден човек става все по-щастлив.
- Неговите отношения с други хора се подобряват. Когато получава фина енергия..
Фина енергия получаваме, когато :
- гладуваме,
- изпълняваме дихателни упражнения,
- сме уединени,
- за известно време даваме обет на мълчание.
- разхождаме се (или просто се намираме) на морския бряг, в планината, съзерцаваме красиви природни пейзажи,
- занимаваме се безкористно с творчество,
- възхваляваме достойна личност за високите й качества и дела,
- смеем се, радваме се, усмихваме от душа,
- помагаме безкористно,
- проявяваме скромност,
- молим се преди хранене,
- ядем храни, пълни с прана (жизнена енергия) - натурални зърнени храни, каши, затоплено масло, мед, плодове, зеленчуци,
- заспиваме в 9-10 ч. до два часа сутринта (в други случаи нервната система не почива, без значение колко спим).
- получаваме добър масаж от хармонична личност. Или си правим самомасаж.
- обливаме се със студена вода, особено сутрин, и най-силен ефект, ако стоим боси на земята.
- даряваме време, пари...
- виждаме зад всичко божествената воля.
Кога губим енергия..
Към загуба на енергия водят :
- отчаянието, недоволството от съдбата, съжаляването за миналото и страха, отхвърлянето на бъдещето,
- поставянето и преследването на егоистични цели,
- безцелното съществуване,
- обидата,
- преяждането,
- неконтролирания блуждаещ ум, неспособността за концентрация.
- когато ядем пържена или стара храна, храна, приготвена от човек в гняв или с други отрицателни емоции, при използване на микровълнова фурна, продукти, съдържащи консерванти, химически добавки, отглеждани при изкуствени условия, използване на химически торове,
- ядене на храна без прана - кафе, черен чай, бяла захар, бяло брашно, месо, алкохол,
- храненето набързо и в движение,
- пушенето,
- празните разговори,
- неправилното дишане, например, твърде често и дълбоко,
- излагането на пряка слънчева светлина от 12 до 4 часа през деня, особено в пустинята,
- безразборни полови връзки, секс без любов към партньора,
- прекомерен сън, сън след 7 часа сутринта, липса на сън,
- напрежение на ума и тялото,
- алчност.
Дмитрий Лапшинов