Б.К.С. Айенгар

 

 

Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар (Б. К. С. Айенгар) е роден на 14.XII.1918 г. в Белур, Индия. Има изключително тежко детство - по рождение болнав, при това и недохранен поради бедността на семейството си, той по чудо оцелява. Той бил 11-о дете от общо тринадесет и при това с лошо здраве и слабо телосложение. Страдал от малария, треска, туберкулоза и недохранване. Когато е на 15 години, баща му умира от апандисит.

За да подобри здравето си, започва да практикува хатха йога на 16-годишна възраст под ръководството на знаменития гуру Шри Тхирумулар Кришнамачаря. Това видимо подобрява здравето му и за три години той до толкова напредва, че бива изпратен в други части на Индия за да преподава йога.

Години по-късно, Айенгар споделя, че макар обучението при Кришнамачаря да е било повратната точка за него, самият Кришнамачаря предричал, че болнавото, сковано момче няма да е добро в изкуството на йога. Той често го пренебрегвал, а когато най-накрая започнал сериозно да се занимава с него, му казвал да не яде, докато не усъвършенства определена асана.

През 1937 г. започва да преподава. През 1952 г. има шанса да стане учител по Йога на цигуларя Иехуди Менухин, който проправя пътя му в западния свят. Той го кани през 1954 год. в Швейцария. След това Айенгар редовно започва да посещава запада и скоро започват да се появяват школи, преподаващи неговия стил.  Една от знаменитите личности, на които е преподавал, е била 80-годишната кралица на Белгия, която той научил да прави стойка на глава.

След публикуването на първата си книга “Светлина върху Йога” през 1966 г. Б. К. С. Айенгар  постепенно се утвърждава като най-популярния и най-авторитетния съвременен учител по Йога в западния свят. До това положение той достига благодарение на личните си качества и усилия, на упоритостта и трудолюбието си. На 90-годишна възраст практикувал йога асани по 3 часа и дишане по 1 час всеки ден.

С годините издава още 14 други книги свързани с йога.

Б.К.С. Айенгар почива на 95 години на 20 август 2014 година в Индия.

 

Методът Айенгар е разработен чрез лични практики и е уникален по начина, по който позволява на всеки човек да практикува йога и да се развива без значение каква възраст или здравословно състояние е. Системата е подходяща както за начинаещи, така и за напреднали. Ако срещнете трудности, не се отчайвайте при по-сложните асани. Не е задължително да се насилвате да правите нещо, за което тялото ви все още не е готово.

Практикуването на Айенгар йога се фокусира на няколко аспекта. Коректна позиция на тялото, която позволява то да се развие хармонично и атаномически правилно, така че всеки да има полза от този метод. Тъй като всички тела са различни, Айенгар  използва помощни средства, като блокчета, колани, столове и др., за да може  тялото да се намести в оптималната позиция. Това позволява дълбока и ефективна практика. Така практикуването на Айенгар йога често елиминира болки и неразположения и коригира стойката. Друго голямо предимство на Айенгар йога е начина  по който  е структурирана практиката и продължителното време на задържане в позите, което позволява проникване на енергията в дълбочина както на физическо, така и на по-фино ниво. Пранаяма (дихателни техники) се включва, когато тялото има подготовка да остане комфортно неподвижно за определено време. Много са ползите от пранаяма, като основните са: подобряване на кръвообращението и храносмилателната и респираторна системи, активиране и масажиране на вътрешните органи, енергетизиране и същевременно успокояване на тялото. Създаденият вътрешен мир с помощта на пранаяма е чудесна предпоставка за дълбока и пълноценна медитация. Системата на Айенгар, наричана „Айенгар йога“ е доказана и всекидневно доказва своята ефикасност в практиката на милиони гора по целия свят.