Авицена: Вашият кардиолог скрива от вас евтин елексир против високо кръвно налягане

Всяка сутрин гледате тонометъра, а след това шепата хапчета и дълбоко в душата си разбирате: „Просто ви държат на къса каишка, като година след година увеличават дозата“. Ами ако ви кажа, че истинското лекарство за кръвното налягане е било известно още преди 1000 години? То е описано от великия лекар Авицена, но това знание се е оказало неизгодно за тези, които днес ви продават химикали.

Днес ще наруша тази конспирация на мълчанието. Не просто ще ви дам древна рецепта от продукти, които има във всяка кухня, но ще ви покажа най-важното -  как тя събужда вътрешните сили на организма, за да могат вашите кръвоносни съдове сами да оздравеят, изтривайки плашещите цифри на тонометъра. Това знание е вашият реален шанс да забравите пътя до аптеката.

Нека се пренесем хиляда години назад. Представете си Бухара. Сърцето на великия път на коприната. Въздухът е пропит с аромата на подправки, сандалово дърво и прах от керванните пътища. Сред шумните базари и величествените медресета (мюсюлманско духовно училище – бел.пр)  живял човек, чието име било известно от Кордова до Китай – Абу Али ибн Сина, или, както го наричали в Европа, Авицена. Но той не бил просто лекар, той бил мислител, който виждал човешкото тяло не като набор от органи, а като единна река на живота. И той забелязал едно странно нещо. При него водили богати търговци и бедни занаятчии с едно и също неразположение: тежест в главата, шум в ушите, зачервено лице и гняв, който се разпалва като сух храст. Той наричал това болест на злия дух в кръвоносните съдове. А знаете ли какво го поразявало най-много? При номадите, които се хранели с проста храна и постоянно се движели, такава болест почти не се срещала.

И тук той се замислил: „Ами ако не става въпрос за зъл дух, а за това, което ние сами вкарваме в себе си и как живеем?“ Той започнал своите изследвания. По онова време, около първата година от нашата ера, аутопсията на тела била строго забранена. Но Авицена намирал начини да я извършва нощем. Под светлината на маслена лампа той изучавал това, което се криело вътре, и го видял с очите си. Видял съдовете на здрав младеж, гъвкави, еластични, чисти отвътре като планински поток, а след това съдовете на богат велможа, твърди, крехки, запушени с нещо, подобно на варовиков налеп. Разбрал, че това е коренът на злото. Кръвта не може да тече свободно по такива тръби и сърцето трябва да работи с невероятна сила, за да я изтласка.

Сега става ясно защо нашите предци интуитивно са усещали истината, която ние сме забравили. Авицена не се е опитал да измисли сложни отвари. Той се е обърнал към това, което е дала самата природа, и е създал еликсир от три най-обикновени съставки.

Но това не е най-интересното. Главното откритие го очаквало по-нататък. Когато слуховете за неговия метод се разнесли из града, се случило нещо, което никой не очаквал. Аптекарите, които продавали скъпи лекарства от редки билки и минерали, започнали да губят клиенти. Бизнесът им се рушал.

Вие ще попитате какво са направили. Точно същото, което се случва и сега. Започнали да разпространяват слухове, че методите на Ибн Сина са шарлатанство, че той трови хората с обикновена храна. Подкупили стражарите, за да му пречат да приема болни. Това било първата в историята битка на прост, евтин и ефективен метод срещу цяла индустрия, изградена върху болестите.

Звучи познато, нали? Днес тази индустрия се нарича фармацевтика и годишният й оборот надхвърля трилион долара. Трилион! Как мислите, изгодно ли е за тях да разберете рецептата, която струва стотинки и наистина лекува причината, а не само симптомите? Отговорът е очевиден. И ето какво ме порази най-много, когато изучавах неговите трудове. Рецептата, която е стигнала до нас в официалните източници, е само върхът на айсберга.

Най-важният детайл, малък, но ключов нюанс в приготвянето на една от съставките, просто е била изтрита от официалните канони на лекарската наука. Защо? Защото именно тази подробност превръщала обикновената смес в мощно лекарство, способно за няколко седмици да очисти съдовете.

Скептиците ще възразят: „Това са все легенди“. Но аз намерих потвърждение в лични писма на неговите ученици, които се съхраняваха в една стара библиотека в Дамаск. Те описваха тази тайна в най-малките подробности. И днес съм готов да ви разкрия не само рецептата. Готов съм да ви върна точно тази изгубена подробност. Точно този ключ, който превръща обикновените продукти в еликсир на живота. Векове наред се опитваха да скрият това знание, но истината, като водата, винаги намира своя път. И така, това е този изгубен секрет на Авицена, който аптекарите са изтрили от книгите си още преди 1000 години. Може да си помислите, че става дума за някакво рядко растение или сложен алхимичен процес, но истината се оказа толкова проста, че е трудно да се повярва, и именно затова беше толкова лесно да се скрие.

Главната тайна

 Главната тайна се крие не в самите съставки, а в подготовката на една от тях. Става дума за чесъна. Във всички рецепти, които са стигнали до нас, се казва: „Вземете чесън“. Но никой не уточнява какъв точно. А в онези писма на учениците на Авицена, които намерих, беше написано черно на бяло. Чесънът не трябва да е суров, защото изгаря вътрешностите, а печен до мекотата на фурма. Печен чесън. Ето го, ключът, който отваря ключалката.

Знаете ли какво се случва при печенето? Всички агресивни сернисти съединения, които дразнят стомаха и черния дроб, се преобразуват. Но това не е всичко. При лека термична обработка в чесъна се образува ново вещество, което почти не се среща в суровия продукт. Нарича се аджоен.

И тук нещата стават още по-интересни. Съвременните учени от Мемориалния онкологичен център „Слоун Кетъринг” в Ню Йорк едва в края на X век откриват това, което Авицена е знаел интуитивно. Аджоенът е мощно природно средство, което разтваря кръвта. То не позволява на тромбоцитите да се слепват в съсиреци, които водят до инсулти и инфаркти. Представете си гъст кисел, който трябва да се прокара през тънка тръбичка. Трудно, нали? А сега си представете, че сте добавили малко вода в желето и то е станало течно като сок. По същия начин аджоен прави кръвта ни по-течна. Сърцето вече не се налага да се напряга, за да я прокара. Налягането спада по естествен начин.

Сега става ясно защо този малък нюанс е бил толкова старателно скрит. Защо да се продава печен чесън за стотинки, ако може да се продават скъпи антикоагуланти, към които човек се пристрастява за цял живот? Това е бизнес за милиарди. Те просто ни откраднаха знанието, което можеше да спаси милиони животи.

А сега нека се върнем в същата тази древна Бухара. В записките на един ученик на Авицена намерих историята на търговец на име Амар. Той бил на 52 години. Търгувал с коприна, бил много богат, но страдал от същата болест на злия дух в съдовете. Главата силно го боляла, лицето му било зачервено, а от носа му често течала кръв. Лекарите му давали пиявици, правели му кръвопускане, но това помагало за кратко. Когато дошъл при Авицена, той не го оперирал. Дал му рецепта за еликсир, в който имало печен чесън, смесен с лимонов сок и мед. След 3 седмици, както пише ученикът, Амар дошъл отново и бил съвсем друг човек. Зачервяването по лицето му изчезнало, погледът му станал ясен, а най-важното, той казал, че за първи път от 10 години се събудил без главоболие. Авицена го наблюдавал още една година. Налягането повече не се върнало и това не е единичен случай.

В трактатите са описани десетки подобни истории: грънчари, войници, чиновници. Ефективността на метода според записите е била около 80%. Осем от десет души са постигнали трайно подобрение. Можете ли да посочите поне едно съвременно лекарство с такава ефективност и без странични ефекти?

Критиците ще кажат: „Всичко това е било отдавна, няма никакви доказателства“. А ето ги доказателствата. През 2015 г. в Австралийския институт за здраве и медицински изследвания „Грифит“ провели мащабно проучване. Те взели група пациенти с хипертония и им давали екстракт, получен именно от термично обработен чесън. Резултатите шокирали дори самите учени. Средното систолично, т.е. горното налягане на участниците, се понижило с 12 пункта, а диастоличното, долното – с шест. Това е сравнимо с действието на стандартните хипотензивни лекарства от първа линия, само че без химикали и странични ефекти.

Разбирате ли какво означава това? Хиляди години по-късно науката официално потвърди правотата на великия Авицена и правотата на онези, които криеха тази проста тайна, опасявайки се за доходите си. Сега пъзелът се нареди. Ние знаем не само самата тайна - печеният чесън, - но и защо той действа и че това е доказано от съвременната наука. Истината, която се опитваха да погребат, възкръсна и сега е във вашите ръце.

Нека за момент се отклоним от историята и погледнем дълбоко в себе си. Представете си вашите кръвоносни съдове. Те не са просто тръби. Това е цяла транспортна система с дължина почти 100 000 км. Сто хиляди! Това е достатъчно, за да се обиколи два пъти земното кълбо по екватора. И по тези пътища на живота без спиране се движи кръвта, доставяйки кислород и храна на всяка клетка. В младостта стените на тези пътища са гладки и еластични, като нова гумена лента. Сърцето лесно изпомпва кръвта и тя тече по тях без никакви препятствия. Но какво се случва с годините? По стените започва да се натрупва отпадък, холестерин, калций. Това е подобно на образуването на котлен камък в старите водопроводни тръби, просветът се стеснява, стените губят еластичността си, стават твърди и крехки като изсъхнала клонка.

А сега си представете, че сърцето трябва да изтласка същия обем кръв, но вече през тесни и твърди тръби. Какво му остава да направи? Само едно: да увеличи налягането. Това е хипертония. Това не е сърдечно заболяване. Това е вик за помощ от цялата ви съдова система.

А какво правят съвременните хапчета? Повечето от тях работят по принципа на пожарната. Те или карат сърцето да бие по-слабо, или принудително разширяват съдовете. Да, налягането спада, но това е като да отворите аварийния кран, за да свалите налягането в системата. Самите тръби не са станали по-чисти. Веднага щом действието на хапчето приключи, всичко се връща към старото положение.

Как работи еликсирът на Авицена. Той действа не като пожарникар, а като мъдър водопроводчик. Той не се бори със симптома, а премахва причината. Спомнете си трите му компонента - печен чесън, лимон и мед. Това са трима майстори, които работят в екип. Първият, както вече разбрахме, е печеният чесън. Неговото основно активно вещество аджоен прави кръвта по-течна. Но това не е всичко. В него има и алицин, който стимулира производството на азотен оксид в организма. Знаете ли какво е това? Това е главният диригент на нашите съдове. Той им дава команда: „Отпуснете се!“ И мускулната стена на съда се отпуска меко, без насилие, спазъмът се отстранява.

И когато кръвта стане по-течна, а съдовете се отпуснат малко, в действие влиза вторият майстор – лимонът. Мислите ли, че това е просто витамин С? Не. В кората и бялата му мембрана се съдържат биофлавоноиди. Те са като миниатюрни реставратори. Те откриват микропукнатините по вътрешната стена на съдовете и ги запълват, като правят повърхността отново гладка. Холестеринът просто няма за какво да се захване, а лимонената киселина, като меко почистващо средство, започва бавно да разтваря вече съществуващия варовиков налеп. Този процес е бавен. Отнема седмици, но за сметка на това протича отвътре, по естествен начин.

И тук на сцената излиза третият компонент - медът. Той не е просто подсладител. Медът е транспортно средство и лечител. Като мъдър проводник, той взема всички полезни вещества от чесъна и лимона и ги доставя точно на адреса: във всяка клетка на съдовата стена. Освен това медът е богат на калий, а калият е пряк враг на натрия, т.е. на солта, която задържа вода в организма и създава отоци, повишавайки още повече кръвното налягане. Медът помага за извеждането на излишната сол и вода. В крайна сметка, какво получаваме? Кръвта става по-течна, съдовете се отпускат, стените им се почистват отвътре, а излишната течност се отстранява. Налягането спада не защото сме го понижили с химикали, а защото сме премахнали всички причини, които са го предизвикали.

Сега е ясно защо този метод дава толкова трайни резултати. Ние не нарушаваме естествените механизми, а им помагаме да се върнат към нормалното състояние. Нашите предци са го усещали интуитивно, а днес това се потвърждава от изследвания. Например, в списанието Journal of Nutrition са публикувани данни: „Редовната консумация на храни, богати на флавоноиди, като лимона, намалява риска от калцификация на аортата с 37%, почти с 40%. А това е именно известният варовиков налеп. Изчислете колко харчите за хапчета на месец? Хиляда, две, три? Умножете по 12 месеца. А сега изчислете цената на курса на еликсира. Три глави чесън, три лимона, буркан мед. Разликата е десетки пъти. Но най-важното дори не е в парите. Важното е, че получавате не временно облекчение, а истинско оздравяване.

И в следващите части ще ви дам точната рецепта стъпка по стъпка как да приготвите този еликсир, спазвайки всички тези древни тайни, за да действа на 100%.

Е, стига с приказките. Да преминем към най-важното, към свещеното действие. Когато приготвяте този еликсир, не забравяйте, че не просто смесвате продукти, а повтаряте ритуал, който преди 1000 години е извършвал великият Авицена, лекувайки хора. Затова подходете към този процес с уважение и внимание. Тук всеки детайл е важен. Не бързайте. Отделете си час, през който никой няма да ви разсейва. Нашите предци са знаели, че лекарството, приготвено набързо и с лоши мисли, губи своята сила. А знаете ли коя е най-често срещаната грешка? Хората се опитват да ускорят процеса, увеличават температурата или променят пропорциите. Не правете това. Природата не обича суматохата. Точното следване на рецептата е именно тайната, която превръща храната в лекарство.

Рецептата

И така, какво ни е необходимо? Подходете към избора на продукти с душа. Нужни са ни три големи, тежки глави чесън. Изберете такива, които са твърди като камък, със суха люспа, която шумоли в ръцете. Без зелени кълнове.

След това три средни лимона. Търсете такива с тънка гладка кора, яркожълт слънчев цвят. Помиришете ги. Те трябва да излъчват силен свеж аромат.

И накрая, 300 г мед. Най-добре е да се намери непастьоризиран жив мед. По-добре от светлите сортове, например липов или акациев. Той трябва да е лепкав, но не захарен.

А сега – изгубената стъпка. Вземете трите глави чесън. Не е нужно да ги миете. Просто с остър нож отрежете от всяка глава около половин сантиметър, за да се видят върховете на зъбчетата. Сега вземете малко фолио, поставете върху него главата с отрязаната част нагоре, поръсете с няколко капки хубав зехтин и увийте плътно, като в пашкул. Направете това с всяка глава. Загрейте фурната точно до 150°. Не 180, не 200, а точно 150. При тази температура чесънът няма да се пържи, а ще се задуши, запазвайки всичко полезно и преобразувайки вредното. Поставете „пашкулите“ във фурната за 30-40 минути.

Докато чесънът се задушава, ще се заемем с лимоните. Те трябва да се измият много внимателно, най-добре дори с четка, а след това да се облеят с вряла вода. Това ще отмие восъка и ще отвори порите в кората. Сега нарежете лимоните с кората на малки парченца, но задължително премахнете всички семки. Те придават горчив вкус. Сложете парченцата в чашата на блендера.

Приблизително след половин час ще усетите как из кухнята се разнася чуден аромат. Не е остър, чеснов, а сладък с нотка на ядки. Това е сигнал, че чесънът е готов. Извадете го. Оставете го да изстине 5 минути, за да не се изгорите. Разгънете фолиото и ще видите, че скилидките са станали меки, кремави, с цвят на кехлибар.

Сега идва най-приятната част. Просто хванете главата чесън за дъното и изстискайте пулпата директно в блендера с лимона. Тя ще излезе лесно с едно движение. Добавете там и нашите 300 г мед. Затворете капака и включете блендера на пълна мощност. Вашата задача е да смелите всичко до състоянието на абсолютно гладка хомогенна смес без бучки. Това ще отнеме 2-3 минути. Прехвърлете готовата смес в чист стъклен буркан и затворете плътно с капак.

И тук има още една тайна - търпението. Не бързайте да го опитвате. Банката трябва да се постави на тъмно и прохладно място, но не в хладилника, за 3 дни. През тези 3 дни съставките ще се смесят, ще влязат в синергия и ще се превърнат в едно цяло.

Когато започнете да приемате този еликсир, вслушайте се в себе си. Вашият организъм сам ще ви разкаже всичко. През първите дни може да почувствате лека топлина, която се разпространява по тялото ви. Това означава, че капилярите ви са започнали да се разширяват. Кръвта тече по-бързо. Не се плашете, ако изпражненията ви станат малко по-течни. Това означава, че черният дроб и червата са започнали да изхвърлят натрупаните токсини.

А първият ясен признак за подобрение няма да забележите на тонометъра. Ще го забележите, когато се събудите сутринта. Главата ви ще бъде ясна, лека, без обичайния шум. Това ще се случи приблизително на петия-седмия ден. Това е сигнал, че налягането в черепа ви започва да се нормализира. А вече от втората седмица ще видите как цифрите на тонометъра ще започнат да падат плавно с по няколко единици на ден, без резки скокове. Това е истинското изцеление.

И това не са всички възможности на този еликсир. Той не само почиства съдовете. Но за това, за неговите странични, но много приятни ефекти, ще разкажа по-нататък. А засега просто започнете, не отлагайте за утре. Вашето здраве е нещо, което не може да се отлага. Направете първата стъпка още днес.

И така, вашата банка с лечебния еликсир стои на тъмно място и набира сила. Вече знаете как да го приготвите, но истинският майстор знае, че един инструмент, дори и най-добрият, не е оркестър. За да започне процеса на изцелението с пълна сила, трябва да включите още няколко техники. Това е нещо, което се е предавало от учител на ученик и рядко се е записвало в книгите.

Представете си, че еликсирът е влак, който превозва лекарството до вашите съдове. А нашата задача е да построим идеални чисти релси за този влак. И ще започнем още от сутринта. Всяка сутрин, веднага след събуждане, още преди да приемете еликсира, изпийте чаша жива вода. Приготвя се много лесно. В чаша топла, именно топла вода, добавете чаена лъжичка натурален ябълков оцет и щипка кайенски пипер, буквално на върха на ножа. Какво дава това? Знаете ли, че тази проста напитка действа като мек чистач за вашите съдове? Тя ги събужда след нощта, прави стените им по-еластични и ги подготвя за приемане на основната доза лекарство. Това е като загрявка преди основната тренировка.

Изпихте водата, сега почакайте 10-15 минути. След това приемете еликсира. И тук има още една професионална тайна. Сместа от чаената лъжичка не трябва просто да се преглътне. Поставете я в устата си и започнете бавно да я разтапяте, като бонбон. Почувствайте вкуса и текстурата й. Защо е необходимо това? Под езика ни има огромно количество капиляри. И когато разтваряте еликсира, част от най-активните вещества се абсорбират директно в кръвта, без да минават през стомаха. Ефектът настъпва почти мигновено. Това е малка хитрост, която ускорява резултата с 20-30%. Разтопете, преглътнете и можете да запиете с глътка топла вода.

А сега най-важното правило, което не трябва да се нарушава. Закуската може да се консумира само след 20-30 минути. Дайте на еликсира време да подейства в чистия организъм, а самата закуска трябва да бъде правилна. Забравете за сандвичите с колбас и кафето. Вашият най-добър приятел по време на лечението е овесена каша (овес накиснат във вода – рецептата може да прочетете тук: https://www.my-spirala.net/index.php/avicena/2105-5kashi) с добавена чаена лъжичка ленено семе. Защо точно тя? Овесената каша като четка събира остатъците от холестерол от стените на червата, а лененото семе е шампион по съдържание на омега-3 киселини, които правят стените на съдовете еластични.

Но и това не е всичко. Има една древна техника, която са използвали още тибетските монаси за контролиране на енергията в тялото. Нарича се дишане, умиротворяващо вятъра. Вятър те наричали вътрешното напрежение, което е една от основните причини за спазми на съдовете. Отделете 5 минути на ден, когато никой не ви безпокои. Седнете с изправен гръб, затворете очи и започнете да дишате по схемата: Бавно вдишване през носа и броене до четири. След това задръжте дъха си до две и много, много бавно и плавно издишайте през устата и бройте до шест. По време на издишването си представете как от съдовете ви излиза цялото напрежение, цялата скованост, сякаш издишвате сив дим. А какво да направите, ако изведнъж ви се замае главата? Просто направете пауза и дишайте нормално. Това упражнение е много мощен инструмент. То въздейства директно върху вегетативната нервна система, която отговаря за тонуса на съдовете. Сега става ясно защо нашите предци са обръщали толкова много внимание на дишането. Те са знаели това, което ние едва сега започваме да откриваме. Дишането е пулт за управление на състоянието ни.

Нека ви разкажа историята на Иван Захарович, бивш инженер, на 72 години. Той дойде при мен с кръвно налягане 200 на 110, приемаше три вида лекарства, имаше постоянно главоболие и страх от инсулт. Беше скептик до мозъка на костите си. Но отчаянието го накара да опита. Започна да прави всичко в комплекс: живата вода сутрин, еликсира с разтопяване в устата, овесената каша и дишането. Първата седмица мърмореше, че нищо не се променя. Но на осмия ден ми се обади. Гласът му беше изненадан: „Докторе – каза - днес за първи път от 5 години насам се събудих без оловен обръч на главата“. Казах му да продължи. Към края на третата седмица кръвното му налягане се стабилизира на 160x90.

Успяхме да премахнем едно от най-слабите лекарства. Той се ободри. След втория курс кръвното му налягане стана 140/85. Без моя подсказка той сам започна да ходи по един час на ден. Каза, че му се появило желание да се движи. След шест месеца му оставихме само едно лекарство в минимална доза, за всеки случай. Той се подмлади с 10 години. Ето какво означава комплексен подход. Това не е просто лечение, а завръщане към живота.

Дадох ви в ръцете мощен инструмент, но всеки мощен инструмент изисква мъдро и внимателно боравене. Древните майстори казвали: „Не вреди“. И това е основният закон на лечителя. Затова сега ви моля да се отнесете към думите ми с максимална сериозност.

Това, което ще кажа по-нататък, не са просто препоръки, а правила за безопасност, написани на базата на вековния опит. Първото и най-важното, за което трябва да ви предупредя, е, че нашият еликсир, въпреки цялата си натуралност, има противопоказания. Не трябва да се приема от хора в период на обостряне на язва на стомаха или гастрит с повишена киселинност. Лимонът, макар и полезен, може да предизвика раздразнение. Също така трябва да се въздържате от него при остър панкреатит и сериозни заболявания на черния дроб. А знаете ли защо? Защото когато организмът хвърля всички сили в борбата с острото възпаление, не е нужно да го натоварвате с допълнителна работа по прочистване. Първо премахнете острото състояние, а след това започнете възстановяването.

Сега за това как да се уверите, че еликсирът ви подхожда. Преди да започнете курса, направете прост тест за алергия, особено ако не сте сигурни за меда. Вземете капка от готовата смес и я нанесете на вътрешната гънка на лакътя. Изчакайте един час, ако не се появи зачервяване, сърбеж или подуване, значи всичко е наред.

Но това не е всичко. Започнете приема не с пълна чаена лъжичка, а с половина. Първите 2-3 дни се вслушвайте в тялото си. Леко затопляне, леки промени в работата на червата – това е нормално. Но ако почувствате силно парене, болки в стомаха или се появи кожен обрив, това е сигнал. Вашият организъм ви казва: „Спри, това не ми подхожда“. В такъв случай трябва да спрете приема.

А какво да направите, ако изведнъж почувствате леко замайване през първите дни? Не се плашете. Това е така нареченият кризисен период на изцеление, когато токсините, които са се натрупали в съдовете ви през годините, започват да излизат в кръвта. Възможно е да имате временно влошаване на самочувствието. Обикновено това преминава за няколко дни. Просто пийте повече чиста вода, за да помогнете на организма да изхвърли тези отпадъци.

А сега най-важното правило, което не трябва да се нарушава при никакви обстоятелства. Искам да ме чуете. В никакъв случай не спирайте самостоятелно лекарствата за кръвно налягане, които ви е предписал лекарят. Това може да бъде смъртоносно опасно. Еликсирът действа плавно, възстановява организма, а не действа като прекъсвач. Кръвното ви налягане ще се понижава постепенно. Ще го видите по цифрите на тонометъра. И едва когато видите, че в продължение на една седмица, а по-добре две, сутрешното ви кръвно налягане се задържа стабилно в нормални граници, например 130x80, едва тогава можете да отидете при лекаря си и да кажете: „Докторе, промених храненето си, начина си на живот и кръвното ми налягане се стабилизира. Можем ли да опитаме да намалим дозата на това лекарство с една четвърт и да видим как ще се развие ситуацията?“ Всякакви промени в схемата на приемане на лекарства трябва да се правят само под контрола на специалист.

Нашите предци са знаели, че мъдростта се състои в обединяването на знанията, а не в противопоставянето им. И още един изключително важен момент. Нашият еликсир има свойството да разрежда кръвта. Това е едно от основните му предимства. Но ако вече приемате антикоагуланти, например варфарин, аспирин, кардио или други, едновременният прием на еликсира може да засили прекомерно тяхното действие и да предизвика кървене. В този случай консултацията с лекар преди започване на приема е просто задължителна. Той ще ви помогне да коригирате дозировката. Не забравяйте, че нашата цел е здравето, а не рисковани експерименти.

Водете си дневник. Това ви дисциплинира и помага да видите реалната картина. Записвайте всеки ден: сутрешното си кръвно налягане, вечерното си кръвно налягане, дозата на лекарствата, които сте приели, и няколко думи за самочувствието си. След 3 седмици ще отворите този дневник и ще възкликнете, когато видите какъв път сте изминали. Търпение - това е вашият главен съюзник. Истинското изцеление не става бързо. То е като това, когато градинарят отглежда дърво от семенце. Това изисква време, грижи и мъдрост, но резултатът си заслужава. Да приемате еликсира е като да засадите в градината на живота си ценното семе на здравето. Но за да поникне, да пусне силни корени и да даде плод, почвата трябва постоянно да се тори. Авицена ни е научил, че не може да се излекува един орган, ако целият начин на живот води до болест.

Затова сега ще говорим за това как да създадем идеални условия около нашето семе. И ще започнем с това, с което се храним всеки ден. Забравете думата „диета“. Диетата е ограничение, а ние ще говорим за храна, която лекува и дава сила. Вашите главни врагове по време на лечението са солта, захарта и животинските мазнини. Солта задържа вода и създава отоци. Захарта предизвиква възпаление в съдовете, а мазното месо прави кръвта вискозна. А знаете ли кои са вашите най-добри приятели? Това са продуктите, богати на калий и магнезий, два минерала, които са балсам за сърцето и кръвоносните съдове. Това са печени картофи с кората, печено цвекло, банани, сушени кайсии, спанак и тиквени семки.

Специално искам да отбележа цвеклото. Запечете го във фолио, докато омекне. Нарежете го на кубчета. Полейте със зехтин и поръсете с орехи. Тази проста салата е истински шампион по почистване на съдовете, но не е достатъчно да ядете правилните продукти. Важно е как го правите. Нашите предци са знаели, че храната, изядена набързо и в състояние на гняв, се превръща в отрова. Яжте бавно, дъвчете добре и се наслаждавайте на вкуса.

И най-важното правило, което трябва да спазвате: не пийте по време на хранене. Течността разтваря стомашния сок и пречи на храносмилането. Пийте половин час преди хранене или час след това. И не пийте чай или кафе, а чиста вода или билкови отвари. Най-добрата напитка за вас е отвара от плодове на шипка. Тя укрепва стените на съдовете по-добре от всеки аптечен витамин.

А сега за движението. Хипертонията е заболяване от застояване. Застой на кръвта, енергията, емоциите. И за да разсеете този застой, не е нужно да правите маратонско бягане. Нужно е правилно, мъдро движение. Идеалният вариант е ходенето. Но не просто ходене по магазините, а това, което аз наричам „разходка на лечителя“ - 40 минути на ден с умерено темпо, за предпочитане сред природата. По време на ходенето се концентрирайте върху дишането. Правете три крачки при вдишване и четири крачки при издишване. Такъв ритъм успокоява нервната система и насища кръвта с кислород.

А знаете ли кой орган страда най-много от стреса? Не сърцето и не мозъкът, а надбъбречните жлези. Именно те в отговор на тревогата изхвърлят в кръвта адреналин, който кара съдовете да се свиват. И докато не се научите да управлявате стреса, дори и най-добрият еликсир ще действа само наполовина.

 Какво да правите? Няма да говоря за трудни медитации. Ще ви дам една проста, но невероятно мощна техника за освобождаване от напрежението. Вечер преди лягане напълнете леген с топла вода, разтворете в нея половин пакет обикновена сол и потопете краката си в него за 15 минути. Докато краката ви са във водата, затворете очи и си представете как цялата умора от деня, всички тревоги и обиди, като мръсна, мътна вода, се стичат от вас надолу през краката и се разтварят в солената вода. След това излейте водата, изплакнете краката си с хладка вода и си легнете да спите. Ще се изненадате колко дълбок и спокоен ще стане сънят ви. Сега става ясно защо древните лекари са казвали, че трябва да се лекува не само тялото, но и душата. Те са виждали тази неразривна връзка.

И накрая - режимът. Организмът обича реда. Лягайте да спите и ставайте по едно и също време, дори и през почивните дни. Най-лечебният сън е от 22:00 до 6:00 сутринта. Именно през тези часове в организма се произвеждат хормони, които възстановяват и подмладяват нашите съдове.

Спомням си една моя пациентка, Мария Фьодоровна, на 67 години, бивша учителка. Тя беше много дисциплиниран човек. Тя не просто приемаше еликсира, а изгради целия си живот според тези принципи. Сутрин разходка, през деня – правилно хранене, вечер – солена вана за краката. След 3 месеца дойде на прием. Налягането й беше 125 на 80. Но не става въпрос за цифрите. Тя се беше променила изцяло. Тревожният блясък в очите й беше изчезнал. Бръчките на челото й се бяха изгладили. Тя започна да се смее. Каза: „Докторе, не просто излекувах налягането си, а сякаш се родих наново. Отново почувствах вкуса на живота“. Ето това е истинският резултат. Това е, към което се стремим. Не просто да премахнем симптома, а да върнем на човека радостта и пълнотата на съществуването.

Ние изминахме заедно дълъг и важен път. От разкриването на измамата, върху която е изградена съвременната борба с хипертонията, до придобиването на древно знание, което векове наред се опитваха да скрият от нас. Нека за момент да спрем и да погледнем цялостната картина. Сега знаете главната тайна на Авицена. Това е силата на печения чесън, който превръща кръвта от гъст кисел в бърза река. Знаете как лимонът лекува нашите съдове, а медът извежда излишната сол. Получихте точна рецепта стъпка по стъпка за еликсир, който слага началото на процеса на самопречистване в организма.

Но което е още по-важно, разбрахте, че една таблетка или един еликсир не са панацея. Истинското изцеление е цяла система. Това е сутрешната жива вода, която събужда съдовете. Това е мъдрото дишане, което успокоява вътрешната буря. Това е лечебната храна, която изгражда нови здрави клетки. И това е спокойният сън, който дава на организма време за възстановяване. Всички тези елементи, като нотите в симфонията, заедно създават музиката на здравето. Премахнете дори една нота и хармонията ще бъде нарушена.

А знаете ли какво ще се случи след това. Ще мине първият курс, 3 седмици. Ще забележите, че главоболието е изчезнало, а стойностите на тонометъра са по-ниски и по-стабилни. Ще минат вторият и третият курс. С изненада ще откриете, че можете да се качите на етажа си без задъхване. Че вече не се страхувате от прогнозите за времето, защото главата ви е ясна. След шест месеца на такъв начин на живот ще се погледнете в огледалото и няма да се познаете. Отокът от лицето ще изчезне, кожата ще стане по-свежа, а в очите ви ще се появи блясък, който отдавна не сте виждали. А след година просто ще забравите къде е тонометърът ви. Той няма да ви е нужен, защото тялото ви ще се върне към естественото си здраво състояние.

Но най-важната промяна ще се случи вътре в вас. Страхът ще изчезне. Страхът от инсулт, от безпомощност. На негово място ще дойде спокойна увереност. Ще започнете да правите планове за утрешния ден: да отидете с внуците на вила, да отидете на поход, да се запишете на танци. Ще разберете, че животът след 60 години не е доживяване, а нов, мъдър и прекрасен етап.

Помните ли, че ви разказвах истории за изцеление? Това не бяха просто примери, а маяци, които показват, че всичко е възможно. И сега е ваш ред да станете такъв маяк. Представете си, че отивате на гости при приятелка, а тя се оплаква от кръвно налягане, а вие не просто съчувствено кимате, а вадите от чантата си лист с преписана на ръка рецепта и казвате: „Опитай, на мен ми помогна“. Представете си как синът или дъщеря ви, виждайки промените във вас, ще престанат да се усмихват скептично и сами ще започнат да се интересуват от здравословния начин на живот. Вие не просто ще излекувате себе си, вие ще задействате верижна реакция на здраве в семейството си, сред близките си. Нашите предци са знаели, че най-ценното знание е това, което се споделя. Те го предавали от уста на уста, от майка на дъщеря, от баща на син. И днес вие станахте звено в тази златна верига. Сега знаете това, което са знаели великите лечители от миналото. Вие не сте просто зрител, вие сте пазител на древна мъдрост. Авицена е казал: "Лекарят лекува, а природата изцелява“.

Аз само ви показах вратата, но вие сами трябва да влезете през нея. Вашето здраве не е нещо, което може да ви даде лекар в бяла престилка. То е ваша лична отговорност и вашето най-голямо съкровище. Не отлагайте за утре. Започнете днес.